Sebze Soteli Minik Anne Köftesi

Sebzeden vazgeçmeyen ama ete de hayır diyemeyenler için nefis bir tarifimiz var. Kızartma olmadığı için hafif ve sağlıklı. Buzlukta köfte bekleten bir anneyseniz, işiniz çook kolay, nasıl mı :) tarifte hepsi var, Sebze Soteli Minik Anne Köftesi...

Sebze Soteli Minik Anne Köftesi
Merhabalar canlar... Bugün çok kolay, pratik ama renk uyumu ve lezzetiyle beğeneceğinizi düşündüğüm bir tarifim var sizlere. Ayrıntılı tarif verdim ama ben makarnalütfen anne köftesi harcını kullandım. Gerçekten çok pratik ve lezzetli. Huzurlu güzel sofralarda buluşun sevdiklerinizle :) herkese sevgiler...

Porsiyon: 4-5 kişilik
Hazırlama süresi: 20 dakika
Pişme süresi: 15 dakika

Malzemeler:

Köfte malzemeleri:

  • 300 gr orta yağlı kıyma
  • 1 minik soğan (yarım veya çeyrek kullanılabilir)
  • Pul biber
  • Karabiber
  • Kimyon
  • 1 dilim bayat ekmek içi
  • Tuz
Sebze sote için:

  • 1 kabak
  • 1 havuç
  • 1 patlıcan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 kahve fincanı zeytinyağı
  • Tuz



Yapılışı:
Köfte için soğan rendelenir. Ekmek içi ve baharatlarla güzelce yoğrulur. Buzdolabında dinlendirilir. Misket büyüklüğünde köfteler yuvarlanır. Üzerine biraz un serpilip hafif sallanır. Unun köftelerin her tarafına gelmesi sağlanır.
Havuç soyulup küp küp doğranır. Zeytinyağı tavaya alınır. Biraz ısınınca havuçlar eklenir. Kısık ateşte kapağı kapalı olarak 2-3 dakika kavrulur. Patlıcan ve kabak küçük küpler halinde doğranır, tavaya alınır. Biraz sotelendikten sonra ezilmiş sarımsak eklenir. Kavrulan sebzeler süzülerek bir fırın kabına alınır. Doğranmış maydanoz ve biraz tuz eklenir, karıştırılır. Bir kenarda bekletilir. Köfteleri kızartmak için sebze sote yaptığımız tavayı kullanabiliriz (fazla bulaşık çıkarmaya gerek yok :)) tavada yağ kalmadıysa biraz ekleyebilirsiniz. Yine sıcak tavaya köfteler alınır, kızartılır (arada tavayı sallarsanız karıştırmaktan daha pratik olur ve köftelerin şekli bozulmaz) Köfteler kızardıktan sonra sebze sotenin üzerine yayılır. Önceden ısıtılmış fırında 180 derecede 15 dakika pişirilip sıcak servis yapılır.

Sebze Soteli Minik Anne Köftesi - Resim : 1

Kolay gelsin, Afiyet olsun...

Sebze Soteli Minik Anne Köftesi - Resim : 2

Sebze Soteli Minik Anne Köftesi - Resim : 3

Püf Noktaları

Tava seçerken yapışmaz bir tava tercih edin. Bol yağda kızarmadığı için sebzeler yapışabilir.

Sebze Soteli Minik Anne Köftesi misket köfte sebzeli köfte tarifi sebzeli minik köfte fırın köfte düşük kalorili tarifler hafif yemek