Kırmızı et saçlara ve tırnaklara iyi geliyor

Prof. Dr. Ümit Gür­büz “Sağ­lık­lı saç, cilt ve tır­nak­la­ra sa­hip ol­mak için A, D ve B12 gi­bi vi­ta­min­le­rin ya­nı sı­ra, çin­ko, de­mir gi­bi mi­ne­ral­ler­le pro­te­inin ye­ter­li ve den­ge­li mik­tar­da alın­ma­sı ge­re­ki­yo­r” de­di.

Kır­mı­zı et­te bu­lu­nan ka­li­te­li pro­te­in, ay­nı za­man­da saç tel­le­ri­ni ve tır­na­ğı oluş­tu­ran ke­ra­ti­nin de ya­pı­sın­da bu­lu­nu­yor. Ye­te­ri ka­dar kır­mı­zı et tü­ket­me­yen ki­şi­le­rin saç ve tır­nak­la­rı can­sız­la­şı­yor, in­ce­li­yor, cil­di sağ­lık­sız bir gö­rü­nüm alı­yor.

Kır­mı­zı etin de­mir ve çin­ko açı­sın­dan da iyi bir be­sin kay­na­ğı ol­du­ğu­nu be­lir­ten rof. Dr. Gür­büz “Kır­mı­zı et­te bu­lu­nan de­mir, saç tel­le­ri­nin bü­yü­me­si, sağ­lık­lı ve da­ya­nık­lı ola­bil­me­si için önem ta­şı­yor. De­mir ek­sik­li­ği olan ki­şi­ler­de, saç kök­le­ri ye­te­rin­ce bes­len­me­di­ği için dö­kül­me ya­şa­na­bi­lir, tır­nak­lar­da kı­rıl­ma gö­rü­le­bi­li­r” di­ye ko­nuş­tu.