Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı, mor tatlı patatesin sağlığa yararlarını anlattı
Maviyemiş bir çok hastalığın tedavisinde kullanılıyor.
Hayatınızda birtakım ufak değişiklikler yaparak kansere karşı önlem alabilirsiniz.
Yeni yapılan bir araştırma gece açlık hissi ile uyanıp yemek yemenin genetik özelliklerden ötürü kaynaklanan bir hastalık olabileceğini ortaya koydu.
Dr. Gönül Ateşsaçan: 'Diyetlerde önümüzdeki yiyecekler alınır ve yerine yenileri konulur. Bunun mantığını kavrayabilirsek, neden bazı gıdaları yemeliyiz ve neden bazı gıdaları yememeliyiz iyi bilirsek , bir süre sonra kısıtlamaya gerek kalmaz'
Yaz mevsiminin geleneksel ve olmazsa olmaz meyveleri karpuz ve kavunun bu özelliklerini biliyor muydunuz.
Mineral, vitamin ve lif açısından zengin meyveler, sağlıklı yaşam için sık sık önerilen besinlerdir.
Beslenme ve Diyet uzmanları şeker, bisküvi gibi basit karbonhidrat içeren besinler yerine patates gibi kompleks karbonhidratlar açısından zengin gıdaları öneriyor.
Uzmanlar, sağlıklı ve başarılı bir diyetin sırrını zamanlama ve beslenmeye bağlıyor.
Hızlı zayıflama hırsıyla gün boyu sadece meyve yemenin, kansere davetiye çıkardığı belirtildi.
Bazen kilo vermek yetmez fazla yağdan da kurtulmak gerekir. Vücutta yağların en çok toplandığı yerler ise karın, basen ve kollardır. İşte o yağlardan kurtulmanın yolu;
Uzmanlar, akşam yemeklerini belli bir saatten sonra yememe efsanesini açıkladı.
Kış faturası tartıda en az 3-4 kilo fazlalık olmasın.
Kışın kilo almak kaçınılmaz oluyor, küçük bilgilerle engel olabiliriz...
Kilo denince ilk aklımıza gelenler karbonhidratlar bizleri üzüntüden kurtarıyor ancak bağımlılık yapıyor.
Sağlığın ve güzelliğin sırrı olan uykunun fazla kilolu kişilerin kilo verme ihtimalini de artırdığı belirtildi.
Düşük kalorili bir gözleme tarifi, Bol Sebzeli Peynirli Gözleme...
Çok lezzetli bir sebze çorbası, Brokoli Çorbası...
Düşük kalorili tariflerden bir salata daha, Ot Salatası...
Düşük kalorili tariflerimizden, Etli Bulgurlu Lahana Sarma...
Düşük kalorili bir tatlı tarifi, Diyet Aşure...
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz.
