Kış aylarının gelmesiyle başlayan hareketsiz yaşamın etkisiyle iştahınız açıldıysa dikkat! Birkaç beslenme tüyosu ile bu süreci kilo almadan geçirmeye ne dersiniz?
Ondokuz Mayıs Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ahmet Bektaş, Karadeniz’de fazla miktarda tüketilen turşunun kanser riskini tetiklediğini söyledi.
Kışın vazgeçilmezi greyfurt ömrü uzatıyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Tığlı kışın tüketeceğiniz 6 besini faydalarını anlattı.
Vitaminler, hayatımızı sağlıklı sürdürebilmek için olmazsa olmaz besin öğelerinden. Günümüzde öneminin anlaşılması, vitaminleri tedavilerin de bir parçası haline getirdi.
Yrd. Doç. Dr. Sadık Uçar, mandalina ve portakaldaki liflerin tüketilmesini önerdi.
Besin değeri bakımından zengin, lif oranı yüksek bir meyve olan kivinin birçok faydası mevcut.
Ballı kahveyi sabah, öğle ve akşam olarak günde 3 defa içmek yeterli.
Dolaşım sistemine, tansiyona ve kalbe de iyi geliyor
Mevsim geçişlerinde yaşanan ani ısı değişikliğinin neden olduğu soğuk algınlığı, grip ve nezleye karşı uyarılarda bulunan Diyetisyen Evrim Güngör, “Gripten korunmak için aşı ve temizlik yetmez. Beslenmeye de çok dikkat etmek gerekir.” dedi.
Haftada iki kez mutlaka çiğ sarımsak tüketin!
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz.
