Gençliğinize dönmek hayal değil!

• Heyecan ve enerjinizi kaybetmeyin.

Genç bir zihin heyecanlıdır, akışkandır ve uyumludur. Rahat bir çocuğu gözlemlerseniz genç bir zihnin tüm özelliklerini iş başında görebilirsiniz. Genç bir zihin her şey hakkında heyecanlıdır; bir kelebek, bir gökkuşağı, gece, yıldızlar, yeni bir kitap, güzel kokulu bir çiçek, taze bir çilek. Etrafınızda olan şaşırtıcı gösterime tetikte kalın. Hep dinç ve yeni olan doğanın olağanüstü dansına dikkat edin. Enerjik tetiktelik, heyecanın temelidir. Heyecan yaşlanmayı tersine çevirir.

• Kendinizi yaşam boyu öğrenmeye, kişisel gelişime adayın. Genç zihin gelişen zihindir, sürekli genişlemeye ve öğrenmeye adanmıştır, yeni bilgiler ve deneyimlerle beslenir. Yaşamınız boyunca öğrenmeye sadık kalın.

• Alışkanlık kalıplarınızı kırın.

• Diyetinizi değiştirin.

• Egzersiz programınızı değiştirin.

• İşe giden yolunuzu değiştirin.

• Farklı kıyafetler giyin.

• Yeni renkler giyin.

• Değişik müzik türleri dinleyin.

• Yeni bir restoran deneyin.

• Yeni biriyle öğle yemeğine çıkın.

• Yıllardır konuşmadığınız bir arkadaşınızı arayın.

• Normalde düşünmeyeceğiniz bir kitabı okuyun.

• Yeni bir kursa yazılın.

Eski tarzları bırakarak kendinizi yenilenmiş hissedeceksiniz. Esnek olmayı öğrenmek gençleşmenin temelidir.

• Affedici olun.

Üzüntüler, düşmanlıklar, kırgınlıklar ve pişmanlıklar yaşlanmayı hızlandıran iltihaplı duygusal yaralar haline gelir. Affedin, unutun. Yaşlanma sürecini tersine çevireceksiniz.

• Her gün en az 10 dakika, strese karşı masaj, yoga veya meditasyon gibi bir rahatlama tekniği uygulayın.